أدوات مجانية تساعدك تفهم وتبدأ
أدوات بسيطة وسرية، بتشتغل على جهازك إنت. اختار اللي يناسبك وابدأ من غير ما تسجل أو تكتب اسمك.
مين محتاج المساعدة؟
اختار حالتك في ثانية، ونوريك الطريق المناسب ليك.
جرّبها ← دقيقتينإيه خطوتك الجاية؟
أسئلة بسيطة بتطلعلك خطوة واضحة تبدأ بيها النهارده.
جرّبها ← دقيقةالإدمان بيكلفك كام؟
احسب اللي بيروح منك في السنة وفي ٥ سنين، فلوس ووقت.
جرّبها ← يوميًاعدّاد أيام التعافي
سجّل يوم بدايتك وتابع كل يوم ومرحلة بتعدّيها.
جرّبها ← سري تمامًااسأل من غير اسمك
سؤال سري من غير اسم ولا رقم، والإجابة في مركز المعرفة.
جرّبها ← للقرايةدفتر الرسايل
حكايات بتتكرر كتير في رحلة التعافي، في كتاب بيتقلّب.
جرّبها ←مين محتاج المساعدة؟
اختار وهنوريك الطريق المناسب ليك
محاولاتك اللي فاتت مش فشل. الإرادة لوحدها مش كفاية، والخطة الواضحة هي اللي بتفرق.
في المرحلة دي التدخل بدري بيفرق كتير. هتعرف تفرّق بين المراهقة العادية وعلامات الخطر.
مش لازم تستنى موافقته عشان تبدأ. فيه حاجات في إيدك إنت تغيّر المعادلة من النهارده.
أول شهور بعد المصحة هي الأهم. خطة واضحة للبيت وللمتعافي بتحمي اللي اتعمل.
الإدمان بيكلفك كام؟
حسبة سريعة بتحصل على جهازك إنت بس، ومفيش أي رقم بيتسجل عندنا.
التعاطي نفسه، والتدبير له، والتعب اللي بعده.
ده غير الوقت: حوالي 0 في السنة، يعني 0 في ٥ سنين.
وده من غير اللي مابيتحسبش بالفلوس: صحتك، شغلك، وثقة اللي حواليك.
عدّاد أيام التعافي
سجّل يوم بدايتك وتابع كل يوم بتعدّيه. محفوظ على جهازك إنت بس، ومحدش غيرك يقدر يشوفه.
إمتى بدأت؟
اختار آخر يوم ماتعاطيتش فيه، أو ابدأ من النهارده.
الرجوع مش نهاية الطريق، وناس كتير بتقع وتقوم تاني. المهم إنك هنا دلوقتي. نبدأ العد من النهارده؟
محتاج حد تتكلم معاه؟ احجز استشارتكاسأل من غير اسمك
فيه أسئلة صعب تتقال بصوت عالي. اكتبها هنا من غير اسم ولا رقم، والأستاذ مصطفى بيجاوب على الأسئلة اللي بتتكرر في مركز المعرفة.
- مش هنطلب اسمك ولا رقمك ولا إيميلك
- مفيش أي حاجة بتتسجل عنك إنت
- السؤال مش بيتنشر زي ما هو، والرد بيبقى عام من غير تفاصيل تعرّف بيك
